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早餐：檸檬水320cc.糖心蛋1顆(90).水煮地瓜200g(248)
中餐：餛飩麵一半(260).水煮蔬菜300g(蕃薯葉30*2+菠菜22=82.醬油30g=27).糖心蛋1顆(90).糖炒栗子60g(128).紅糖薑茶600cc(紅糖30g=116.薑5卡)
晚餐：洛神花茶.包菜的胡椒餅
水：檸檬水320cc.洛神花茶1500cc.紅糖薑茶600cc
運動：無
廁所：YES
總熱量：1188大卡
體重：-0公斤
體脂肪： +2%
檢討心得：今天的誤區有天氣太冷想吃熱的而吃了餛飩麵、以為紅糖熱量不高而加了30g進去(加了30g還是只有微甜 =.=)還有晚上本來想不吃結果吃了包菜的胡椒餅，好好吃，可是不知道熱量多少T^T
網路上只查到包肉的(打擊是熱量超高)，它比一般胡椒餅小，也比較輕，所以算110卡，即使這樣熱量還是爆增阿 >"<
天氣冷真的會很想喝點熱的
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