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早餐：巧克力蛋糕捲(300)

中餐：香菇肉羹麵沒喝湯(370).油青菜1/3(100).檸檬水350cc.洛神花茶1400cc

晚餐：水煮蔬菜菇類500g(金針菇、杏鮑菇、茼篙、高麗菜等=180).蔬菜湯400cc.滷肉過水1/3碗(200)

宵夜：車輪餅紅豆奶油各一口(50).炸芋頭蛋黃酥2小口(120).鮭魚卵卷2各(90).鮭魚生魚片3片(100)

水：檸檬水350cc.洛神花茶1400cc.蔬菜湯400cc
運動：無
廁所：NO

備註：MC第五天

總熱量：1542大卡

體重：-0公斤
體脂肪： +1%

檢討心得：
1.巧克力蛋糕捲熱量超乎想像中的高
2.外面的青菜是油的，油亮亮的那種 一.一"
3.我果然對生魚片沒抵抗力 ><

明天要開始努力運動了，晚飯後散步一小時好了

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    sweetaline1113 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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