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早餐：檸檬水350cc.水煮蔬菜湯【杏鮑菇少許(15).高麗菜跟茼篙380g(76)+蛋豆腐(130)+紅蘿蔔100g(38)+洋蔥半個(50)+豬肉40g(46)+蝦子一尾(8).海帶少許(16)】醬油(15)

中餐：水煮蔬菜湯.蘋果水梨各2片140g(63).柿子一半140g(96).蘑菇湯1口(10)

晚餐：早上剩下的蔬菜.蔬菜湯(10).稀飯1/3碗45g(50).魯肉過水15g(60)

其他：綠茶優酪乳400cc(312)

水：檸檬水350cc.洛神花茶1300cc.開水400cc
運動：無
廁所：YES

備註：MC第六天

總熱量：1027大卡

體重：-0.4公斤
體脂肪： -0%

檢討心得：
今天沒有出去散步 =.="
明天要加油

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    sweetaline1113 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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