close

早餐：檸檬水350cc.紅蘿蔔50g(19).香菇3朵(15).干貝3各(30).地瓜220g(273).起司千層蛋糕8吋1/10(420)

中餐：滷豆腐(70).燒肉飯小1/2(200).蔬菜湯

晚餐：豬排1塊(480).飯菜跟人對半(150).味增湯(70).菊花普洱茶700cc

水：檸檬水350cc.蔬菜湯400cc.菊花普洱700cc
運動：無
廁所：NO

備註：MC第四天

總熱量：1759大卡

體重：+0.8公斤
體脂肪： -3%

檢討心得：
1.在外面吃飯真的很不好控制
2.以後炸豬排一定要分別人一半 = =+
3.10天了，紀錄1/3各月囉

arrow
arrow
    全站熱搜

    sweetaline1113 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄