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早餐：奇異果2顆(120).裸麥雜糧麵包85g(175).花生醬10g(64).橘子半個(30)

中餐：水煮青菜(50).凍豆腐(86).洋蔥半各125g(52).豆漿150cc(50).芝麻湯圓2各(67).花生粉8g(45).荷包蛋1個(120)

晚餐：味增湯1碗(90).滷肉30g(70)

 

水：水1400cc.茶300cc
運動：走路25分(90)
廁所：YES

總熱量：1019大卡

體重：-0公斤
體脂肪： -0%

檢討心得：
稍微有動一些
芝麻湯圓好誘惑人 >"<

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    sweetaline1113 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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