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| 2008/12/26 | 週五 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi | 60 | pizza 一小塊 | 250 | 吐司兩片 | 160 | ||
| 麵 | 450 | 餅干 | 300 | banana | 190 | ||
| coffee | 40 | ||||||
| 實際攝取 | 1450 | 運動消耗 | 830 | 實得基金 | 1098 | ||
· 體重：沒量
· Ｂ群一顆
· 水：500c.c
· 運動：走路4小時
· 廁所：ｙｅｓ
· 心得：因為怠惰缺了四天的紀錄～還是要乖乖寫日誌～最近都外食 我想體重應該是暴增吧＞＜！！
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