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2008/12/4 週四
早餐 　 午餐 　 晚餐
起司馬鈴薯 180 　 麥當勞 1000 　 調酒 350
COFFEE 40 　 　 　 　 　 　
　 　 　 kiwi 60 　 　 　
實際攝取 1630 　 運動消耗 1729 　 實得基金 1817

 

  • 體重：66.5KG(-0.5KG)
  • Ｂ群一顆
  • 水：1000c.c
  • 運動：走路兩小時溜冰兩小時 
  • 廁所：ｎｏ
  • 心得： 今天在外面吃飯　熱量爆高　還好運動量蠻大的　有平衡一下　不過以後還是要注意！！
  • 備註:小紅來第六天
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      sweetaline1113 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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