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2008/12/10 週三
早餐 　 午餐 　 晚餐
kiwi 60 　 水煮蔬菜 300 　 芒果 200
起司馬鈴蜀 180 　 起司煎蛋 300 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1040 　 運動消耗 　 　 實得基金 729

 

  • 體重：沒量
  • Ｂ群一顆
  • 水：2000c.c
  • 運動：敲膽經,抬腿 
  • 廁所：YES
  • 心得：最近吃的熱量太低 , 應該要吃高一點,暫訂一千二百卡和一千五百卡為上限好了～ 
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