close

早餐：奇異果2顆(120).檸檬水500cc.低脂牛奶210cc(109).葡萄35g(21).水梨80g(32)

中餐：蔬菜雜煮(185).蝦子7隻(35).魚80g(80)

晚餐：裸麥葡萄麵包3片(145).豆漿240cc(95)

其他：花生吐司(全麥吐司(75).花生醬12g(77))
 

水：檸檬水500cc.開水1100cc.茶400
運動：走路75分(230)
廁所：YES

總熱量：1006大卡

體重：-0.2公斤
體脂肪： -3%

檢討心得：
無

arrow
arrow
    全站熱搜

    sweetaline1113 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄