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2009/1/19 週一
早餐 　 午餐 　 晚餐
豆漿 150 　 排骨飯 700 　   　
饅頭加蛋 450 　 汽水 200 　 　 　
　 　 　   　 　 　 　
實際攝取 1500 　 運動消耗 1007 　 實得基金 1225

 

 

·  體重：65 KG

·  Ｂ群一顆

·  水：1000c.c

·  運動：走路5小時 

·  廁所：NO

·  心得：NO

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