早餐：檸檬水500CC.香蕉1根(90).地瓜稀飯(地瓜150g(186)+稀飯(25))
中餐：蔬菜粥(飯半碗(140)+蔬菜(170)+馬鈴薯100g(81)).醬料(25).配菜(15).魯蛋(95)
- Dec 03 Wed 2008 08:06
2008.12.02-aline飲食記錄第20天
- Dec 02 Tue 2008 21:49
2008/12/02_SWEET 飲食紀錄第20天
| 2008/12/2 | 週二 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi*2 | 120 | 水煮蔬菜 | 160 | 起司potato | 200 | ||
| COFFEE | 80 | 餅干 | 200 | ||||
| 實際攝取 | 760 | 運動消耗 | 實得基金 | 958 | |||
- Dec 02 Tue 2008 14:40
2008/12/01_SWEET 飲食紀錄第19天
| 2008/12/1 | 週一 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi | 60 | 水煮蔬菜 | 130 | 牛排(半手掌大).薯條.配菜 | 800 | ||
| 冬瓜湯.ps | 200 | 起司煎蛋 | 295 | ||||
| 餅干 | 340 | ||||||
| 實際攝取 | 1825 | 運動消耗 | 實得基金 | -107 | |||
- Dec 01 Mon 2008 22:23
2008.12.01-aline飲食記錄第19天
早餐：檸檬水500CC.香蕉1根(90).葡萄55g(32).優酪乳300g(210).綠茶粉1匙(35).蔥20g(8)
中餐：蔬菜1碗(70).芙蓉豆腐60(35).醬汁(5).楊桃(25
- Dec 01 Mon 2008 22:14
2008.11.30-aline飲食記錄第18天
早餐：摩斯豬排三明治(356).紅茶(1)
- Dec 01 Mon 2008 22:09
2008.11.29-aline飲食記錄第17天
早餐：檸檬水500cc.蔥2根15g(5).水煮蔬菜(30).哈密瓜120g(37).摩斯火腿蛋三明治(384)
中餐：豬排飯(850).摩斯牛奶(118).巧克力牛奶250cc(170)
- Dec 01 Mon 2008 08:12
2008/11/30_SWEET 飲食紀錄第18天
| 2008/11/30 | 週日 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi | 60 | 冬瓜湯 | 100 | ||||
| coffee | 40 | 蔬菜湯 | 120 | coffee | 40 | ||
| cookie | 400 | ||||||
| 實際攝取 | 760 | 運動消耗 | 實得基金 | 958 | |||
- Nov 29 Sat 2008 15:39
2008/11/29_SWEET 飲食紀錄第17天
| 2008/11/29 | 週六 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi*1 | 60 | 蔬菜麵 | 530 | 全麥吐司兩片 | 140 | ||
| coffee | 40 | 香蕉一根 | 150 | coffee | 40 | ||
| 實際攝取 | 960 | 運動消耗 | 實得基金 | 758 | |||
- Nov 28 Fri 2008 21:51
2008.11.28-aline飲食記錄第16天
早餐：檸檬水500cc.黃豆跟黑豆50g(86)+薏仁漿100cc(80)+牛奶90cc(63)+麥片10g(41)+葡萄乾堅果(50)+糖炒栗子12g(25).蔥2根15g(5)
中餐：吐司1片(75).糖炒栗子12g(25).蔥2根15g(5).芹菜60g(12).菠菜40g(9).滷肉過水60g(210).小白菜40g(6).蛋1顆(91).葡萄柚190g(63).筊白筍50g(11)
- Nov 28 Fri 2008 21:46
2008.11.27-aline飲食記錄第15天
早餐：檸檬水500cc.綠茶優酪乳300cc(240)
中餐：花枝120g(85).章魚小1隻100g(61).筊白筍200g(44).奶油蘑菇醬汁(10).青江菜250g(40).蔥(40).蘋果(25).葡萄柚250g(83).楊桃100g(35).鯛魚30g(40).醬油+薑+蒜(30).蝦子(10).稀飯半碗+湯(90)
sweet~*的飲食日誌 (4)