| 2009/1/2 | 週五 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| 煎蛋起司 | 290 | 蔬菜湯 | 300 | PHS | 180 | ||
| 吐司兩片 | 160 | cookies | 300 | coffee | 40 | ||
| 實際攝取 | 1270 | 運動消耗 | 實得基金 | 448 | |||
· 體重：沒量
- Jan 03 Sat 2009 04:11
2009/01/02_SWEET 飲食紀錄第51天
- Jan 03 Sat 2009 04:10
2009/01/01_SWEET 飲食紀錄第50天
| 2009/1/1 | 週四 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi*1 | 60 | 蔬菜湯 | 300 | 筍尖肉絲飯 | 600 | ||
| 吐司*2 | 160 | ||||||
| latte | 200 | ||||||
| 實際攝取 | 1320 | 運動消耗 | 613 | 實得基金 | 1011 | ||
- Dec 31 Wed 2008 14:54
2008/12/31_SWEET 飲食紀錄第49天
| 2008/12/31 | 週三 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi*1 | 60 | 蔬菜湯 | 300 | PIZZA | 600 | ||
| coffee | 40 | 吐司*2 | 160 | ||||
| 煎蛋起司 | 290 | ||||||
| 實際攝取 | 1450 | 運動消耗 | 830 | 實得基金 | 1098 | ||
· 體重： 沒量
- Dec 31 Wed 2008 14:52
2008/12/30_SWEET 飲食紀錄第48天
| 2008/12/30 | 週二 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi | 60 | 吐司兩片 | 160 | 烤雞 | 400 | ||
| coffee | 40 | banana | 190 | 三明治 | 400 | ||
| 煎蛋起司 | 290 | ||||||
| 實際攝取 | 1540 | 運動消耗 | 613 | 實得基金 | 791 | ||
體重：65.5KG(-0.5)
- Dec 31 Wed 2008 14:51
2008/12/27_SWEET 飲食紀錄第45天
| 2008/12/27 | 週六 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi | 60 | pizza 一小塊 | 250 | 吐司兩片 | 160 | ||
| 麵 | 450 | 餅干 | 300 | banana | 190 | ||
| coffee | 40 | ||||||
| 實際攝取 | 1450 | 運動消耗 | 830 | 實得基金 | 1098 | ||
· 體重：沒量
- Dec 27 Sat 2008 00:10
2008/12/26_SWEET 飲食紀錄第44天
| 2008/12/26 | 週五 | ||||||
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | |||||
| kiwi | 60 | pizza 一小塊 | 250 | 吐司兩片 | 160 | ||
| 麵 | 450 | 餅干 | 300 | banana | 190 | ||
| coffee | 40 | ||||||
| 實際攝取 | 1450 | 運動消耗 | 830 | 實得基金 | 1098 | ||
· 體重：沒量
- Dec 26 Fri 2008 00:11
2008.12.25-aline飲食記錄第43天
早餐：奇異果1顆(60).檸檬水500cc.裸麥雜糧麵包60g(120).花生醬5g(33).柳丁1顆(43)
中餐：地瓜70g(87).水煮蔬菜(30).洋蔥130g(54).馬鈴薯125g(102).豬肉70g(87).鯊魚炒芹菜(45)
- Dec 24 Wed 2008 22:53
2008.12.24-aline飲食記錄第42天
- Dec 24 Wed 2008 22:39
2008.12.23-aline飲食記錄第41天
早餐：奇異果2顆(120).裸麥雜糧麵包85g(175).花生醬10g(64).橘子半個(30)
中餐：水煮青菜(50).凍豆腐(86).洋蔥半各125g(52).豆漿150cc(50).芝麻湯圓2各(67).花生粉8g(45).荷包蛋1個(120)
- Dec 22 Mon 2008 22:40
2008.12.22-aline飲食記錄第40天
sweet~*的飲食日誌 (4)